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Modelli di Codipendenza
Negazione
Ho difficoltà a riconoscere ciò che sento
Minimizzo, altero o nego come mi sento veramente
Mi percepisco come una persona completamente altruista, votata al bene degli altri.
Bassa autostima
Ho difficoltà a prendere decisioni
Giudico severamente e non considero mai abbastanza buoni i miei pensieri, le mie parole e le mie azioni
Sono imbarazzato quando ricevo riconoscimenti, lodi o regali
Non chiedo agli altri di soddisfare i miei bisogni e desideri
Considero più importante l’approvazione degli altri che quella che posso darmi da me, rispetto ai miei pensieri, sentimenti e comportamenti.
Non mi percepisco come una persona amorevole o di valore.
Compiacenza
Accetto compromessi rispetto ai miei valori e alla mia integrità per evitare il rifiuto e la rabbia da parte degli altri
Mi lascio influenzare dai sentimenti altrui fino a farli miei
Spingo la lealtà all’estremo, restando in situazioni pericolose troppo a lungo
Considero troppo importanti le opinioni e i sentimenti altrui e sono troppo timoroso per esprimere punti di vista e sentimenti in contrasto con essi
Rinuncio ai miei interessi e ai miei hobby per fare ciò che vogliono gli altri
Accetto sesso al posto dell’amore.
Controllo
Credo che quasi tutti gli altri siano incapaci di badare a se stessi
Cerco di convincere gli altri su cosa “dovrebbero” pensare e come dovrebbero sentirsi “veramente”
Mi risento se gli altri non si lasciano aiutare da me
Offro guida e consigli non richiesti
Faccio regali e favori importanti a coloro che mi stanno a cuore
Uso il sesso per assicurarmi approvazione e accettazione
Ho bisogno di sentirmi necessario per entrare in relazione con gli altri
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