Modelli di Codipendenza Negazione Ho difficoltà a riconoscere ciò che sento Minimizzo, altero o nego come mi sento veramente Mi percepisco come una persona completamente altruista, votata al bene degli altri. Bassa autostima Ho difficoltà a prendere decisioni Giudico severamente e non considero mai abbastanza buoni i miei pensieri, le mie parole e le mie azioni Sono imbarazzato quando ricevo riconoscimenti, lodi o regali Non chiedo agli altri di soddisfare i miei bisogni e desideri Considero più importante l’approvazione degli altri che quella che posso darmi da me, rispetto ai miei pensieri, sentimenti e comportamenti. Non mi percepisco come una persona amorevole o di valore. Compiacenza Accetto compromessi rispetto ai miei valori e alla mia integrità per evitare il rifiuto e la rabbia da parte degli altri Mi lascio influenzare dai sentimenti altrui fino a farli miei Spingo la lealtà all’estremo, restando in situazioni pericolose troppo a lungo Considero troppo importanti le opinioni e i sentimenti altrui e sono troppo timoroso per esprimere punti di vista e sentimenti in contrasto con essi Rinuncio ai miei interessi e ai miei hobby per fare ciò che vogliono gli altri Accetto sesso al posto dell’amore. Controllo Credo che quasi tutti gli altri siano incapaci di badare a se stessi Cerco di convincere gli altri su cosa “dovrebbero” pensare e come dovrebbero sentirsi “veramente” Mi risento se gli altri non si lasciano aiutare da me Offro guida e consigli non richiesti Faccio regali e favori importanti a coloro che mi stanno a cuore Uso il sesso per assicurarmi approvazione e accettazione Ho bisogno di sentirmi necessario per entrare in relazione con gli altri

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